Źródło: http://www.flickr.com
Właściwy trening w zestawieniu z dietą bogatą w białko to najlepszy sposób, aby uzyskać zamierzony efekt. Poza tym warto zadbać o motywację, a bez wątpienia wysiłek się opłaci.
Umięśnione ramiona to często marzenie niejednej osoby chodzącej na siłownię.