Zwróćmy uwagę gdzie pada nasz wzrokZaczynając pracę przy komputerze powinniśmy również skierować uwagę na to, gdzie pada nasz wzrok (szczegóły tutaj laserowa korekcja wzroku żory), a powinien on być na wysokości górnej krawędzi monitora, tak byśmy patrzyli na niego niejako z góry, a odległość od niego musi się kształtować w granicach 40-75 cm. Istotnym elementem pracy przy komputerze jest także prawidłowe ustawienie naszych stóp. Kiedy będą one leżały płasko na podłodze, jeżeli będziemy się opanowywać od zakładania nogi na nogę, albo ich podwijania, to jest jeszcze spore prawdopodobieństwo, że nie będziemy posiadali kłopotów z kręgosłupem oraz krążeniem. Jeśli nie dosięgamy do podłogi i nie mamy szansę położyć swobodnie obydwóch stóp na ziemi, to warto wtenczas zaopatrzyć się w odpowiedni podstawek, na którym będziemy mieli szansę położyć stopy, dzięki czemu będą się mniej męczyły.
Poznaj wszystkie pracy przy komputerze na stronie – .
Pamiętajmy również o wstawaniuPoza takimi technicznymi kwestiami powiązanymi z pracą przy komputerze, ważne jest również to, by przynajmniej co godzinę na moment wstać oraz się wyprostować dając odpocząć kręgosłupowi, a co więcej należy także czasami oderwać wzrok od monitora oraz popatrzeć w najdalszy kąt pokoju, co pozwoli nam zatroszczyć się o wzrok. Wbrew pozorom praca (zobacz wynagrodzenie chorobowe) przy komputerze, tak samo jak przy innej maszynie, ma szansę okazać się niebezpieczna dla zdrowia, z tym że tu na negatywne skutki będziemy czekać dużo dłużej, dlatego trzeba im zapobiec przez prawidłową postawę ciała, żeby później nie musieć walczyć o powrót do całkowitej sprawności.