Co robić, by właściwie zatroszczyć się o stan swego zdrowia?

To niezaprzeczalnie jedna z nadrzędnych wartości w życiu każdego z nas. Wiek, płeć, przynależność rasowa lub szerokość geograficzna nie ma tu żadnego znaczenia.

zdjęcie maszynki do golenia

Autor: András Bögöly
Źródło: http://www.flickr.com
Wszyscy chcemy jednego – zachować je na długie lata.

Zdrowie – o czym niezwykle często zapominamy – nie jest wieczne a my jesteśmy kowalami swojego losu. Co zatem powinniśmy zrobić, ażeby cieszyć się dobrą kondycją przez długie lata? Współcześnie coraz mocniej podkreśla się rolę, jaką odgrywa energiczny styl życia w zapobieganiu różnorakim chorobom cywilizacyjnym, takim jak choćby: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca bądź otyłość. Nie bez przyczyny mówi się, iż ruch to zdrowie – wejdź na Regularne „dawkowanie” sportu dotlenia organizm jak również korzystnie wpływa na pracę narządów wewnętrznych, a zwłaszcza układu mięśniowego. Aktywność jest równie ważna jak profilaktyka. Cykliczne wizyty w gabinecie lekarskim, badania kontrolne, obserwacja własnego ciala to niekwestionowana konieczność. W prezentowanym tutaj „przepisie” na zdrowie nie może rzecz jasna zabraknąć punktu dotyczącego diety – . Kondycja naszego organizmu w w dużym stopniu zależy bez wątpienia od sposobu odżywiania.

trzeba pamiętać, by jeść pięć nieiwielkich posiłków dziennie, w tym co najmniej dwie porcje warzyw i owoców, które są źródłem wielu przeciwutleniaczy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*