Bieganie jest obecnie wielce modne na całym świecie - zobacz czemu

Obecnie dbanie o siebie wcale nie jest niczym nagannym - wręcz przeciwnie, sporo osób zaczyna zdawać sobie sprawę z tego, że obecnie dbanie o siebie i o dobrą kondycją jest niemalże naszym obowiązkiem. Wiele siłowni otworzyło się właśnie w ostatnich latach, a dodatkowo coraz więcej ludzi z nich korzysta.

dbanie o sylwetkę
Napisane przez: Giuseppe Milo
Zainspirowane przez: http://www.flickr.com
Co jednakże w sytuacji kiedy nie masz wystarczającej kwoty pieniędzy aby pozwolić sobie na zakup karnetu na siłownię? Wtedy zdecydowanie powinno zaciekawić Cię bieganie - sport, który, co do zasady, nie wymaga praktycznie żadnych kosztów, a który stał się ukochanym sportem wielu osób na całym świecie.

Więcej treści

O czym powinniśmy pamiętać zaczynając treningi?

Sport, bieganie w parku
Napisane przez: http://sxc.hu
Zainspirowane przez: http://sxc.hu
Jeśli decydujemy się chodzić na siłownię, musimy wiedzieć, że stosownie dopasowany do naszych możliwości plan treningowy jest w stanie nam przygotować tylko osoba z doświadczeniem. Pierwsze doświadczenie z ćwiczeniami siłowymi może okazać się bardzo wymagające. Ćwiczenia przez kilka godzin muszą zostać dobrane w taki sposób, abyśmy nie zrobili sobie krzywdy.


Kiedy się nad tym mocniej zastanowisz, z pewnością dojdziesz do wniosku, że bieganie jest rewelacyjną alternatywą dla spędzenia następnego dnia na kanapie. Przede wszystkim warto zauważyć, że bieganie praktycznie nic nie kosztuje - każdy z nas zdecydowanie ma w swoim domu jakieś buty sportowe, a te początkowo na pewno wystarczą. W dodatku możesz biegać o dowolnej porze dnia i nocy - nie ograniczają Cię godziny otwarcia siłowni czy bieżni. Jeśli w pobliżu Twojego domu znajduje się jakiś park, wtedy kategorycznie możesz potraktować to jako znak - wystarczy tylko przebrać się w dresy, nałożyć buty sportowe i zacząć biec przed siebie. Jeśli spodoba Ci się bieganie, wówczas oczywiście możesz dokupić sobie kilka gadżetów, takich jak przykładowo zegarek do biegania. Kiedy złapiesz bakcyla biegania, wówczas na pewno będziesz chciał przekraczać następne rekordy, a taki zegarek znacząco Ci to ułatwi. Kiedy zastanawiasz się nad kupnem takiego zegarka, wówczas możemy polecić Ci na przykład zegarek Reebok Realflex, który dzisiaj jest chyba najczęściej wskazywany przez profesjonalistów. Oczywiście jeśli myślisz na poważnie o bieganiu, wówczas powinieneś również zainwestować w właściwe buty. Oczywiście zwykłe buty na początek wystarczą, kiedy jednak myślisz o regularnych biegach, wtedy musisz zakupić buty z właściwą amortyzacją. W czasie biegu Twoje stawy i kolana są bardzo narażone na wstrząsy - długotrwałe bieganie w niewłaściwych butach może być przyczyną sporych kłopotów. Czy wiesz, że buty do biegania muszą być nieco większe niż buty, które nosisz na co dzień? O tym i innych szczegółach kategorycznie opowie Ci pracownik sklepu sportowego, który pomoże Ci dobrać buty, które będą najlepsze dla Twojego stylu biegania.
17-12-05 13:22:25
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.